Información sobre obesidad

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La obesidad puede ser descrita como un incremento en la grasa corporal total de un individuo. El método estándar para determinar la obesidad es a través del Índice de Masa Corporal (IMC).

Con el fin de calcular su IMC de manera manual, usted necesita:

• Calcular su altura en metros y multiplicar el resultado por sí mismo.
• Medir su peso en kilogramos.
• Dividir el peso por la altura al cuadrado.
• Esta cifra será su Índice de Masa Corporal.

Tener un IMC de más de 30, con frecuencia, es visto por los médicos como obesidad.

No obstante, este método tiene sus limitaciones. No toma en cuenta la masa muscular de las personas. Por lo tanto, alguien puede aparentar tener sobrepeso cuando en realidad tiene una gran cantidad de masa muscular. Un deportista profesional suele caer en esta categoría.

La obesidad es una enfermedad crónica que incrementa el riesgo de que una persona de desarrolle condiciones tales como: enfermedades cardiacas, ACV, cáncer y alta presión arterial. Comer saludablemente y ejercitarse puede ayudar a la persona a reducir su peso y, en consecuencia, reducir el riesgo de desarrollar estas condiciones. 

Generalmente, la obesidad es vista como una consecuencia de un estilo de vida sedentario y un consumo crónico de exceso de calorías. Opiniones más recientes están cambiando y otros factores están siendo considerados, tales como influencias genéticas, ambientales y metabólicas.

 

 

Causas/Prevención

Existen numerosos factores que pueden influir en el riesgo de que un individuo se vuelva obeso. Estos factores incluyen:

• Estilo de vida sedentario – La actividad física provoca que el cuerpo queme calorías. Es probable que la falta de ejercicio resulte en aumento de peso.
• Edad – La cantidad de músculo en el cuerpo tiende a disminuir con el paso de los años. Menos masa muscular conduce a un descenso del metabolismo.
• Genes – Algunas personas tienen una tendencia genética a almacenar grasa y ganar peso. Estos dos factores, con algunos otros, pueden incrementar el riesgo de que una persona se vuelva obesa.
• Dieta – Consumir una dieta saludable puede reducir el riesgo de volverse obeso. Comer comidas rápidas y alimentos con altos contenidos de azúcar pueden tener un efecto contrario.
• Alcohol – Contiene una gran cantidad de calorías y el consumo en exceso de bebidas alcohólicas puede conducir a un aumento del apetito.

 

Tratamiento

Existe una serie de diferentes opciones de tratamiento disponibles para tratar la obesidad, incluyendo:

Cirugía

Para personas con obesidad severa, la cirugía se ha convertido en una forma común de tratamiento. Generalmente, la cirugía gastrointestinal resulta en una continua pérdida de peso después del procedimiento quirúrgico. Para poder ser considerado para este tratamiento una persona probablemente debe tener un IMC por encima de 40. Es importante que los pacientes sean informados sobre los beneficios y riesgos antes de que se lleve a cabo la operación. Después de la cirugía debe establecerse un plan de seguimiento y, lo más importante, el paciente debe estar comprometido con un cambio en su estilo de vida. 

Ejercicio

En un mundo de trabajos de oficina, controles remotos y el uso de motores estamos haciendo, como nunca antes, cada vez menos ejercicio diario. El ejercicio es vital para mantener un estilo de vida saludable y controlar el aumento de peso. Para muchas personas que sufren de obesidad comenzar una rutina de ejercicios puede ser el paso más difícil. Cuando se comienza tal rutina, los consejos generales incluyen:

• Comenzar una rutina lentamente y, luego, incrementar gradualmente la intensidad del ejercicio.
• Informar a su doctor de sus planes ya que éste puede aconsejarle y además dejarle saber si está suficientemente saludable como para tomar la rutina.
• Participe en actividades que usted disfrute.

Cambio del comportamiento

Esta forma de tratamiento involucra cambios en su dieta y una rutina de ejercicios para promover la pérdida de peso. Existen una serie de estrategias de pérdida de peso que pueden incluir:

• Red de apoyo – tener a familiares y amigos alrededor para apoyarle o unirse a un grupo de apoyo puede ayudarle a mantener una visión positiva sobre la pérdida de peso.
• Recompensas – pueden ayudar a su motivación. Si ha logrado hacer más ejercicio o comer menos de ciertas comidas puede premiarse.
• Registros – documentar sus actividades físicas y dieta en un diario.
• Metas – es importante tener metas realistas y alcanzables.

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Descargo de responsabilidad

La información aquí brindada es solo para propósitos de referencia. Si usted está preocupado por su peso o sus efectos en su salud, por favor, contacte a un profesional de la medicina.

 

Seguro de salud mundial

En algunos casos, los planes de seguro de salud mundial pueden ofrecerle asistencia o incentivos para controlar su peso o salud. Si le gustaría conocer más acerca de estos planes y cómo pueden ayudarle, por favor, contacte a nuestros expertos asesores quienes pueden proporcionarle información adicional y cotizaciones de seguro de salud mundial gratuitas.